اشترك في المدونة عبر البريد الإلكتروني

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني للاشتراك في هذه المدونة وتلقي إشعارات بالمشاركات الجديدة عبر البريد الإلكتروني.

Join 26,373 other subscribers



صباح العربية | 4 تمارين رياضية تخفف آلام أسفل الظهر

صباح العربية | 4 تمارين رياضية تخفف آلام أسفل الظهر

من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام أسفل الظهر هو تشنج العضلات وتوتر الأربطة والتي قد يكون سببها الجلوس الطويل وعدم الحركة الكافية
هذه الآلام يمكن التخفيف منها عبر ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات البطن وتخفيف الحمل عن فقرات الظهر

About author

Related Articles

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




%d bloggers like this: